【シリアル】Nature's Path ラブクランチ プレミアムオーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリーズ ★★★☆☆
Nature's Path, Love Crunch, Dark Chocolate & Peanut Butter, 11.5 oz (325 g) - iHerb
2018年7月 Whole Foods Market購入 (sale 4.99ドル+税）
ずーっと前から狙っていた商品です。トランス脂肪酸ゼロでオメガ3も入っている優れもの。iHerbでも人気。コストコやamazonでもよく目に入る。そして何よりパッケージがめちゃくちゃカワイイ！これはもう欲しい欲しい欲しい・・・
と気持ち悪く何年もストーキングをしていましたが、朝食はご飯とお味噌汁派なので、なかなか手を出せずにおりました。そんな時にハワイのWhole Foods Marketに行ったらセールの赤札がついてるー！背中を押され、即買いしました。
普段グラノーラを食べ慣れていない私の第一印象は、思ったよりも・・・甘くない！一緒に入っている赤いドライベリーズも板チョコの欠片も・・・さほど甘くない！「まるでチョコレートみた～い♪」な可愛らしい見た目とは異なり「甘さ控え目」。お子様にはまだ早い！そんな感じの大人なダーク味です。ついでに腹持ちが良いのも大人向き！アーモンドミルクをかけるとグラノーラが溶けて「ココア」味のようになります。
実は同じNature's Path社の違う商品（オーガニック・ヘリテージ・フレークシリアル）も購入したのですが、それは更に甘くありません。この商品はいつも、アサイーボウルにして食べています。いつの日か、この商品もレビューしたいと思ったり思わなかったり。
ちなみにハワイからせっせと持って帰ってきましたが、iHerbとたいして値段が変わらない、むしろもっと安いかも・・・orz
以下iHerbより引用
【商品説明】
3世代
オーガニック
オーガニックココア、フラックス、ココナツ製
ノンGMOプロジェクト認定
USDAオーガニック
30gにつき全粒穀物14g
アルファリノレン酸オメガ3のすばらしい供給源
低塩
トランス脂肪酸0g
コレステロールなし
一食分につき全粒穀物14g
本品は国際品質保証協会(QAI) によるサードパーティー認定オーガニックです認定オーガニック& ノンGMO
自然’を謳うラベルとは違い、認定オーガニック製品は化学除草剤や殺虫剤、保存料、添加物を使用しません。また、ノンGMOプロジェクト認定シールが、あなたが購入する食品が研究所ではなくキッチンで作られていることを保証します。一食分にアルファリノレン酸オメガ3を0.54 g含有。これは一日の推奨摂取量1.6gのおよそ33％分です。
【成分その他】
ローストオート麦*、サトウキビ*、大豆油*、フェアトレードダークチョコレートチャンク*（カネ砂糖*、無糖チョコレート*、ココアバター*、バニラ*）、亜麻仁*、乾燥ココナッツ*、ココア*、フリーズドライベリーブレンド*（凍結乾燥イチゴ*、凍結乾燥ラズベリー*）、米デンプン*、海塩、天然香料、トコフェロール（ビタミンE）。 *オーガニック。
大豆と木の実（ココナッツ）が入っています。小麦、牛乳、ピーナッツを使用する施設で生産されています。
【補足事実】
サービングサイズ： ¼（30g）
カロリー 140
脂肪からのカロリー 55
総脂質 6 g
飽和脂肪 1g
トランス脂肪 0 g
多価不飽和脂肪 3g
一不飽和脂肪 1.5g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 55 mg
カリウム 105 mg
総炭水化物 20g
食物繊維 2g
糖 6 g
タンパク質 2g
ビタミンA
ビタミンC
カルシウム
鉄
※iHerbで購入する際、プロモコード欄に「ABU7060」を入力すると5％OFFに！iHerbでの購入が初めての方はなんと10%OFFに！（他の割引と併用可）
【サプリ】Now Foods, 鉄分★★★★☆
Now Foods, 鉄分、ダブル・ストレングス、 36 mg、ベジキャップ 90 錠 - iHerb.com
2019年1月 iHerb購入
月経過多による鉄欠乏症の私。生理前後と思い出した時（！）に鉄分サプリをとるようにしています。鉄大事！
Now Foodsの鉄分サプリには、含有量が18mgと36mgの2種類あり、迷いまくった結果コストパフォーマンスに優れた36mgを購入しました。サプリを毎日欠かさず飲む習慣がなく、そうなれる自信もないので、少ない回数でたっぷりと補給しようという浅知恵です。でも効果覿面！しっかり効きますよ。見た目は海外サプリらしいゴツイ大きさです。匂いは全くなし！このサプリは「アミノ酸キレート鉄（フェロケル）」で、その特徴は吸収率が高く、胃に優しく 、便秘になりにくいこと。まさに利点だらけの鉄サプリです！
「空腹時」と「アルコール飲用時」には絶対飲まないこと！これ常識ですね?!
以前、健康診断で引っかかり、医者から鉄剤（クエン酸第一鉄Na錠50mg「サワイ」）を処方されたのですが、この鉄剤を飲むと気持ち悪くなり吐くことも。その時医者にすすめられた方法が寝る直前に飲むこと！「寝る前に飲んで寝ちゃえばいいよ」と言われ、やってみたら気持ち悪いとか思う暇なく、気づいたら朝に！そんな方法で約3ヶ月間、フェリチンの値がしっかり上がるまで飲んでいました。とはいえ鉄剤って胃が荒れたり便秘になったり副作用が結構あるんです。ここまで貧血状態を進行させた自分が悪いとはいえ、鉄の大量摂取は本当にリスクあり！というわけで、普段から鉄サプリをちょいちょい飲んでおこう！と思ったのです。
この成功体験をもとに、購入したNow Foodsの鉄分サプリを寝る前に飲んだら胸焼けと気持ち悪さで夜中に起こされました！夕食からだいぶ時間がたっていて、胃の中が空っぽだったからでしょうか。
ちなみにiHerbには「1日1錠、お食事とともにお召し上がりください」と書いてあります。テヘっ
でもこの文面を読んだ時は、食後ならともかく食事中～？と失笑した私。この認識の甘さが寝る前の空腹時に服用する暴挙を生んだのです。ついでにもう１つの暴挙。iHerbの記述通り、夕ご飯の最中に鉄分サプリを飲んでみました。でも夕ご飯のお供にワインも飲んじゃったんですよね。そりゃ気持ち悪くもなりますよ～。吐きました。
という紆余曲折を経て、今はランチと共にサプリを飲んでいます。快調です！とはいえ胃腸が弱い人は、まず18mgで試してみる事をおすすめします。
ちなみに、California Gold NutritionのビタミンCグミ（別記事）もあわせて購入しました。鉄はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がるのです。逆にタンニン（コーヒー、緑茶、ワインにある渋味がタンニン）と一緒にとると、鉄の吸収率は下がってしまうので注意です！
以下、iHerbより引用
【商品説明】
必須ミネラル
フェロシェル鉄ビスグリシン
穏やかで便秘になりません
非遺伝子組み換え
栄養補助食品
ベジタリアン／ビーガン
ミネラル
1968年創業の家族経営会社
GMP（優良医薬品製造基準）品質保証鉄はエネルギー産生、免疫システム機能、神経系の健康において中心的な役割を果たす必須ミネラルです。鉄は、体の細胞に酸素を輸送する分子であるヘモグロビンと筋肉組織で使用される酸素に結合するミオグロビンの必須成分です。NOWは、優れた吸収性が臨床的に証明されており、穏やかで非便秘性なので安心して使っていただけるフェロッチェル鉄ビスグリシネートを使用しています。
【ご使用の目安】
1日1錠、お食事とともにお召し上がりください。【成分その他】
米粉、セルロース（カプセル）、ステアリン酸（植物源）およびシリカ。小麦、グルテン、大豆、牛乳、卵、魚、甲殻類または木の実の原料で製造されていません。これらのアレルゲンを含む他の成分を処理するGMP施設で生産されています。
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【サプリ】California Gold Nutrition, ビタミンCグミ★★★★☆
California Gold Nutrition, ビタミンCグミ ゼラチンフリー、グルテンフリー 自然なオレンジ味 90グミ - iHerb.com
2019年1月 iHerb購入
Now Foodsの鉄分サプリ(別記事)と一緒に購入。なぜなら鉄は、ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がるのです！
ほとんどの方がそうだと思いますが、薬は基本嫌いです。美味しくないし。サプリも好きじゃありません。美味しくないし。できる事ならサプリに頼らず普段の食事で栄養素を摂取したい！と思っていますが、現実はなかなか難しい。いつの間にか偏ってるんですよ！自覚症状はないのに貧血になってたんですー！（涙）
というわけで、iHerbのハウスブランドであるCalifornia Gold NutritionのビタミンCグミを購入しました。普通にグミです。お菓子です。美味しいです。万歳！
みかんの形をしていて濃いオレンジ味。まわりに砂糖がついていない、甘すぎないタイプのグミです。これは子供も大人も美味しく食べれますね。全てのサプリはお菓子化すれば良いのに！
以下、iHerbより引用
【商品説明】
食べやすい！
カロリー減
糖分減
炭水化物減
有機原料を更に追加California Gold Nutrition® ビタミンCグミゼラチン不使用、グルテン不使用
USPグレードビタミンC (アスコルビン酸＆アスコルビン酸ナトリウム)
美味しい自然なオレンジ味
ベジタリアンにも最適なグミタイプ 90個
第三者監査GMP登録（認証）施設で生産
含まれないもの: 遺伝子組み換え原料、大豆
100% ゴールド保証ビタミンCは、毎日の健康にはもちろん、季節の変わり目や野外活動など色々な面で活躍する必須栄養素です。ビタミンCグミには、ゼラチンとグルテンが含まれておらず、大人も子供も安心して美味しくビタミンCを取り入れることができます。
【ご使用の目安】
成人と4歳以上の小児は、毎日、1-3個をお取りください。食べ物と一緒でも別にとっても構いません。または、医療関係者の指示にお従い下さい。お子様に与える際には、のどに詰まらないように、噛んで飲み込んだことを確認してください。【成分その他】
主要成分
アスコルビン酸、アスコルビン酸ナトリウム他の材料
有機スズ、有機タピオカシロップ、ペクチン、クエン酸、クエン酸ナトリウム、天然香料、有機アナトット（カラー）、有機ヒマワリ油、カルナバワックス。この製品は、ミルク、卵、魚、甲殻類の甲殻類、ナッツ、ピーナッツ、小麦、大豆またはグルテンで製造されていません。これらのアレルゲンまたは成分を含有する他の製品を処理する可能性のある、第三者の監査および登録cGMP準拠施設で生産されています。
サービングサイズ： 3ガーミ（約8グラム）
カロリー 20kcal
総炭水化物 6g
総糖 4g (添加された糖類を含む)
ビタミンC（アスコルビン酸およびアスコルビン酸ナトリウムとして） 250 mg
ナトリウム 30mg
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【歯磨き粉】Auromere（オーロメア） フレッシュミント ★★★★☆
Auromere, アーユルヴェーダのハーブ練り歯磨き, フレッシュミント, 4.16オンス（117 g） - iHerb.com
2019年1月 iHerb購入
女子力満載のパッケージでテンションあがります。しかしペーストは、そのパッケージに似つかわしくない「土色」。ちなみに泡も土色。どんだけコーヒー飲みまくったん？て口をすすぐ度につっこみたくなる色合い。
土色の見た目と異なり味も匂いも「低刺激」です。もちろん人工的なミント味は一切しません！神経を集中させると、「ザ・アロマ」といったスパイス的な匂いをかすかに感知します。この商品の1番好きなところは、口をすすいだ後の爽快感ですね。本当に素晴らしい！スッキリ！歯磨き後は約5分間くらい爽快感が続きます。
以下、iHerbより引用
インドの生活に根付くホリスティックな考え方に基づいてつくられたブランド『Auromere（オーロメア）』
オーロメアの歯磨き粉は、ハーブの持つ自然本来のパワーをより感じられるように、“村の薬局”といわれている「ニーム」、“歯ブラシの木”といわれている「ピール」を中心に20種類以上ものハーブの組み合わせに検討を重ねて調合を行っています。毎日使用することで、口内環境を健康的に整えると共に、1日3回のアーユルヴェーディック習慣を得ることができます。
※オーロメア歯磨き粉（フレッシュミント）全成分
炭酸Ca（研磨剤）、グリセリン（植物性油由来）、水、ハーブエキス：ピール、ニーム、リコリス、ザクロ、ナツメ、フトモモ、クローブ、クルミ、トゲバーレリア、アーモンド、ブッダナッツ、セイヨウヒイラギガシ、サンショウ、フユザンショウ、スオウ、アセンヤク、アカネ、アラビアガム、サルサパリラ、シナモン、セイヨウカリン、イワミツバ]、シリカ、ラウリル硫酸ナトリウム（インドヤシ油）、カラギーナン（海藻由来）、セルロースガム（植物繊維由来）、スピアミント油、ユーカリ油、シナモン油、メントール、チモール、アネトール、ソルビン酸カリウム（カリウム塩）、p-チモール（タイム油）
ここで注意したい点は、泡立ちを良くする為に、「ラウリル硫酸ナトリウム」という界面活性剤が使われていること。
しかし日本仕様だと、この「ラウリル硫酸ナトリウム」は入っていないようです。
気になる方は、日本版の購入をおすすめします。でもiHerbと比べると2倍くらい料金が違います・・・。
※iHerbで購入する際、プロモコード欄に「ABU7060」を入力すると5％OFFに！iHerbでの購入が初めての方はなんと10%OFFに！（他の割引と併用可）
日本仕様を購入したい方
※リアル店舗だとコスメキッチンやプラザ、ロフト、東急ハンズ、マツモトキヨシ等でも購入できるようですよ
【コーヒー】マウントハーゲン オーガニック カフェインレスコーヒー ★★★★★
Mount Hagen, オーガニックフェアトレードコーヒー、インスタント、カフェイン抜き、3.53オンス (100 g) - iHerb.com
iHerb、amazonその他で購入
※高地有機栽培のアラビカ豆100%ブレンド。カフェイン残留率0.3％未満。
色々カフェインレスのインスタントコーヒーを試して来ましたが、間違いなくNo.1！
カフェインレスと侮るなかれ。コクもしっかりあるし、苦味と酸味も丁度良い。カフェインレスコーヒーを飲んでいるけど満足感が足りないわ～と思っている方！この商品をおすすめします！
お値段的には、やはり1番安いのはiHerb。でも在庫切れの頻度も結構高いです。この商品に限って言えば、iHerbと他のショッピングサイトの値段はそこまで大きくないので、iHerbが欠品中なら私は迷わず他ショップで買ってます。この商品が手元にない事の方が辛い！amazonのタイムセールでも時々見かけますよ。
以下、iHerbより引用
フリーズドライ
フェアトレード
USDA認定オーガニック
IMO-Ecocert Germanyによるオーガニック認証
非EU農業じっくり栽培され、精製され、ローストされた最高の高地からの新鮮なアラビカ豆のみが、マウントハーゲンのパッケージになることができます。マウントハーゲンにとっての完璧さとは、コーヒーの原産地にある小さな農家で、環境にいい形で育てられたコーヒー豆をフェアトレードで調達することです。こうすることで自然や農家など、全て に利益をもたらすことができます。農家はより多くのお金をもらえ、私たちは手作業で選別されてた高級豆を手にすることができるのです。そして、お客様にすごくおいしいコーヒーをお届けしています。完ぺきだと思いませんか？
マウントハーゲンのインスタントデカフェコーヒーは、並外れた評価をいただいています。これはひとえに、ほとんどのデカフェコーヒーが化学物質に頼っているのとは違い、当社は天然の加工過程を使い、可能な限り最高の味のコーヒーになるようにしているからです。
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【ハーブティー】Yogi Tea ハニーラベンダーストレスリリーフ ★★★★☆
Yogi Tea, オーガニック、ハニーラベンダーストレスリリーフ、カフェインフリー、ティーバッグ16包、1.02オンス（29 g） - iHerb.com
2019年3月 iHerb購入
まず匂いを嗅ぐと柑橘系とはちみつの風味を感じます。深く吸い込むとラベンダーだ～と実感しますが、基本的には柑橘系の匂いです。味もどことなくレモンティーに近く、はちみつのほんのりとした甘味と相まってとても癒されます。まさに「ストレスリリーフ」！
そしてやっぱりiHerbは安い！2018年夏のWhole Foods Market（ハワイ）では、iHerbよりも2ドル+税分高い価格で販売されていました。たった2ドル、されど2ドル！4～6ドルの商品で2ドル違うって約30％くらい違いますからね！大事大事～！
以下iHerbから引用
【商品説明】
癒されるセレニティブレンド
ハーブサプリメント
Non-GMO（遺伝子組換作物不使用）プロジェクト認証
USDAオーガニック
QAI認定オーガニック
コーシャ
レインフォレストアライアンス認証ルイボスティー
ビーガン対応
Bコーポレーション認定
堆肥化可能なティーバッグ
非照射成分
酸素漂白されたティーバッグハニーラベンダー・ストレスリリーフティーの魅惑的な香りでリラックスして深呼吸。リラックスさせるために昔から使用されてきたラベンダー、カモミール、レモンバームをおいしくブレンドしました。ストレスが多い1日の中で心と体を癒したり、夜をゆっくり過ごすためにお飲みください。
当社の始まりは、インスピレーションに満ちたホリスティックな生き方の先生であったヨギ・バシャンが米国西部でヨガを教え始めた1969年でした。師は弟子たちにハーブや健康な生活に関する知恵や知識を伝授しながら、スパイスの効いたお茶を淹れてくれました。それを生徒達は「ヨギティー」として慕うようになったのです。
ハニーラベンダー・ストレスリリーフには、レインフォレストアライアンス（Rainforest Alliance）認定農場のオーガニックローイボスリーフ（Organic Rooibos Leaf）が含まれています。【ご使用の目安】
沸騰したお湯に７分間浸します。濃いお茶にする場合には、ティーバッグを2つ使います。【成分】
有機パッションフラワー植物エキス 36 mg
独自のハーブブレンド： 1,650 mg
有機ルイボスの葉
有機カモミールの花
有機レモンバームの葉
オーガニックスペアミントの葉 †
有機レモングラス
有機ペパーミントリーフ
有機ラベンダーの花
オーガニックセージリーフ
有機ステビアの葉
iherb.co※iHerbで購入する際、プロモコード欄に「ABU7060」を入力すると5％OFFに！iHerbでの購入が初めての方はなんと10%OFFに！（他の割引と併用可）
【コーヒー】ロングリーンコーポレーション 霊芝コーヒー ★★★★☆
Longreen Corporation, 4 in 1レイシコーヒー, 10 袋, 各(18 g) - iHerb.com
2019年3月 iHerb購入
とても美味しい「インスタントのカフェオレ」です。ブラックコーヒーしか飲めない人は購入しないように気をつけて！
商品名は「コーヒー」ですが、砂糖と非乳製品クリーム、そして「霊芝（レイシ）」という漢方で使用されるキノコパウダーが入っている「カフェオレ」です。
霊芝は「免疫力を高める」「高血圧・低血圧を改善する」「ガンを予防および抑制する」といった効能があることで知られています。コーヒーを飲みながら、じわじわと免疫力が上がってくれるなら嬉しいことです。
ちなみに下記引用記載の分量では、私には甘すぎました。なのでもっと薄めて飲んでいます。仕事中に癒されたい時などほんのり甘いこのカフェオレはオススメです。
以下、iHerbより引用
【商品説明】
高級ガノダーマエキス含む最高品質のオールインワンコーヒー。Sumafoodのコーヒーは、完璧な美味しい味のバランスで強い活力を１杯で提供します。他のコーヒーとは全体的な栄養価値が違います。 Sumafoodは、 便利で健康的な喜びを提供します。【ご使用の目安】
180ml(約2/3カップ)のお湯に小袋の中身を溶かしてください。かき混ぜて、温かいうちにお飲みください。あるいは、冷たい飲み物として氷を入れてください。【成分その他】
この製品は、防腐剤、人工香料、および着色料を含まないことが保証されています。1回分の服用量： 1本の袋
カロリー 76.4kcal
霊芝キノコ（ガノデルマ）1.8g
コーヒー 2.0 g
乳成分が含まれていないクリーム 7.0g
シュガー 9.0g
カリウム 220 mg
リン 16 mg
カルシウム 12 mg
ナトリウム 8 mg
※iHerbで購入する際、プロモコード欄に「ABU7060」を入力すると5％OFFに！iHerbでの購入が初めての方はなんと10%OFFに！（他の割引と併用可）
